Oggi parliamo di alcune carenze nutrizionali che possono alterare l'umore, puntando l'attenzione sugli effetti che alcuni alimenti possono avere sugli sbalzi d'umore. A tale proposito, vi segnaliamo anche un nostro articolo sulla relazione tra carenza di magnesio e depressione. Scopriamo quali carenze…
Il 10% della popolazione italiana è in sovrappeso Una sana alimentazione, l’attività fisica e l’apporto di specifici prodotti può azzerare questo fenomeno L’Italia, così come altri paesi, negli ultimi decenni ha registrato un notevole aumento del tasso di obesità, che…
Gli Omega-3 sono una categoria di acidi grassi essenziali per il nostro organismo. Si assumono attraverso l’alimentazione; possiamo trovarli, appunto, nel pesce azzurro (come nel salmone o nelle sardine), ma anche nei frutti (come nell’avocado, nei semi di chia e…
Con l'arrivo della stagione primaverile si possono intravedere i fantasmi degli allergeni che aleggiano indisturbati nell’aria. Beh ma cos’è un’allergia? L’allergia è una malattia del sistema immunitario caratterizzata da eccessive reazioni dovute a determinati anticorpi in risposta all’arrivo di sostanze di…
Il primo passo per un corpo sano e in equilibrio anche sul piano energetico lo si compie scegliendo i cibi giusti da mettere a tavola. I frutti che la terra ci offre sono il mezzo con cui ci approvvigioniamo dei…
Con l’abbassarsi delle temperature aumenta la fame e questo si sà ma, come sfruttare questa strada in discesa? L’equazione perfetta è: temperatura rigida: al calo di peso = forma smagliante: a bikini Ebbene sì! Finalmente studi scientifici a supportare e…
La mela chiodata Se il tuo organismo necessita di ferro, ecco un rimedio del tutto particolare ma efficace che consiste nell’inserire una decina di chiodi in una mela. Potrebbe sembrare assurdo in realtà si tratta di una pratica in uso…
Una corretta alimentazione come rimedio naturale per la salute del fegato. Prendersi cura del proprio corpo vuol dire non soltanto intervenire quando qualcosa sembra andare storto, ma anche (anzi, soprattutto) impegnarsi ogni giorno nel ridurre al minimo i possibili rischi…
La Canapa appartiene alla famiglia delle Cannabaceae. E’ una pianta annuale dal fusto alto, sottile e può superare i 4 metri d'altezza, con la parte sommitale ricoperta di foglie. Nella società moderma la canapa può essere coltivata per la fibra…
Una mela per accelerare il metabolismo, preservare l’equilibrio dell’intestino, ridurre l’assorbimento degli zuccheri, controllare i livelli di colesterolo, ridurre il senso di fame. La mela: il frutto dalle mille virtù. Sembra uno scherzo ed invece è solo ciò che accade…
