Gli sport di endurance e l’integrazione proteica
Gli sport di endurance e l’integrazione proteica Lo sportivo di endurance è soggetto, durante un esercizio fisico, ad un’ossidazione di amminoacidi, soprattutto quelli ramificati (valina, leucina ed isoleucina), che contribuiscono a produrre energia. Il catabolismo proteico ricopre una percentuale di dispendio calorico dal 6 al 15%, per un’ora di allenamento intenso, infatti, il fabbisogno proteico, […]
Cloruro di Magnesio: esperienze e testimonianze
In giro per il web, facendo ricerche sul cloruro di magnesio, capita spesso di imbattersi in testimonianze di persone che ne elogiano gli effetti benefici riscontrati a seguito di un’assunzione quotidiana e prolungata nel tempo. Tra le tante, quella della chimica, nonché specialista della nutrizione, Ana Maria Lajusticia Bergasa risulta essere una delle più degne […]
La Musica? Medicina Naturale ed Universale!
Lo sapevano bene gli antichi greci, che nei loro miti lo hanno ribadito più e più volte: la Musica fa bene, non solo all’anima, ma anche al corpo! Nel Mito di Orfeo, ad esempio, l’eroe greco salva la propria amata dalla morte, risvegliandola con la sua Musica… Non esageriamo, è solo un mito, ma ci […]
Benefici dell’Aloe Vera
Nella rubrica “Tuttogreen” de LASTAMPA.it abbiamo trovato un interessnate articolo su tutti i benefici dell’Aloe Vera, ne riportiamo qualche stralcio, invitandovi a leggere l’articolo completo. E’ una delle piante più versatili in natura, le cui foglie e il gel hanno proprietà ultra benefiche sulla pelle, il sistema immunitario e le ferite, tanto da essere considerata […]
Un po’ di freddo fa bene a salute e bellezza
Lo credevano già gli antichi romani, un po’ di freddo non fa male: aumenta la nostra capacità di bruciare calorie, ma aumenta anche attenzione e prontezza mentale. Se da un lato la stagione invernale e temparature troppo rigide possono portare a disturbi anche gravi, dall’altro c’è più di un caso in cui coprirsi bene e […]
L’App che “legge” il cibo
Dal Regno Unito: In arrivo l’App che legge sale, zuccheri e grassi presenti nei cibi IN TEORIA un bambino dovrebbe assumere mediamente l’equivalente di cinque zollette di zucchero al giorno, IN PRATICA nel mondo occidentale in genere ne consuma il doppio, arrivando a consumarel’equivalente del suo peso corporeo in un anno: questo è un serio […]
A Natale giochiamo in movimento!
Natale: tanto tempo libero, che spesso si riempie con giochi di gruppo, fin troppo frequetemente legati alla sedia. I bambini chiedono ai genitori di regalare una preziosa risorsa: il loro tempo, così gelosamente tenuto in ostaggio dagli impegni che gli adulti hanno durante tutto l’anno. Questo scenario sembra così lontano dalla ricerca di benessere, ma […]
Buoni propositi per l’anno nuovo
Siamo giunti agli ultimi giorni di quest’anno e come ogni anno tutti stiliamo la lista dei nostri buoni propositi: i nostri sono ripartire allo stesso modo in cui viviamo ogni giorno, vale a dire rincorrendoil benessere. I nostri tre consigli? Bere molta acqua Muoversi, muoversi, muoversi! Avere una dieta ricca di fibre Questi, ovviamente, sono […]
Smog e salute? Come difendersi dall’inquinamento.
Tempo fa abbiamo organizzato un convegno chiamato “La salute al tempo dei veleni”, naturalmente continuiamo a tenere alta l’attenzione su questo tema: Smog, inquinamento e salute… Come difendersi? Quali sono i reali rischi? Oggi, stimolati da un articolo di Sergio Harari trovato online, ribadiamo quello che da sempre sosteniamo: questo è il tempo dei veleni! […]
Essere generosi fa bene alla pressione sanguigna
A quanto pare donare il proprio tempo, ma anche il proprio denaro, fa bene: è quanto sembra risultare da uno studio condotto da Ashley Whillans, PhD student in Psicologia Sociale e della Salute presso la University of British Columbia, e dai suoi colleghi. Per quattro settimane hanno fornito la somma di 40 dollari a 128 […]