Mese che vai “piante che trovi”
Il primo passo per un corpo sano e in equilibrio anche sul piano energetico lo si compie scegliendo i cibi giusti da mettere a tavola. I frutti che la terra ci offre sono il mezzo con cui ci approvvigioniamo dei nutrienti indispensabili a soddisfare il fabbisogno energetico quotidiano ma anche il mezzo con cui introdurre […]
Consigli alimentari per gli sportivi vegetariani
Lo sport e l’alimentazione per un vegetariano: quali sostanze da integrare e dove reperirle. Lo sportivo, che vuole mantenere o anche migliorare il proprio stato di forma, non deve dimenticare di curare la propria alimentazione con una dieta. Gli sportivi vegetariani dovrebbero, inoltre, compensare l’apporto delle sostanze nutritive, in quanto è molto facile cadere in carenze di sali minerali o […]