Insonnia: un disturbo sempre più frequente.
L’insonnia: un disturbo sempre più frequente L’insonnia, come facilmente desumibile dal termine, è un disturbo del sonno che si manifesta attraverso una difficoltà nell’addormentarsi, o attraverso una risveglio indesiderato rispetto al previsto, o ancora attraverso un impedimento nel ritornare a dormire serenamente. L’insonnia non solo peggiora la qualità del sonno, ma influisce negativamente anche […]
Dormire bene aiuta la memoria
Dormire bene non solo rende più belli, ma aiuterebbe anche le nostre capacità mnemoniche. Un ‘trucco’ da tenere in mente a pochi giorni dall’inizio della scuola: secondo lo studio di un’équipe di ricercatori francesi, pubblicato su Psychological Science, i bambini e i giovani che riposano bene memorizzano più parole. Per dimostrarlo il gruppo di scienziati […]