“I benefici del digiuno intermittente e la perdita di peso”
Il digiuno intermittente è un regime alimentare che prevede cicli di digiuno periodici alternati a periodi di alimentazione. Esistono diversi modelli di digiuno intermittente, ma i più comuni includono: Modello 16/8: Questo schema prevede un digiuno di 16 ore al giorno e un periodo di alimentazione di 8 ore. Ad esempio, si potrebbe scegliere di […]
Acido Alfa Lipoico – il super antiossidante – e suoi benefici
L’Acido Alfa Lipoico o Acido Tiottico, fu isolato per la prima volta nel 1951 da estratti di fegato dai biochimici americani L.J. Reed e I.C. Gunsalus; i quali riuscirono ad ottenerne solo 30 milligrammi partendo da 100 kg di fegato. All’inizio fu classificato come fattore di crescita, e solo più tardi come antiossidante. Il primo […]
Emergenza obesità
Il 10% della popolazione italiana è in sovrappeso Una sana alimentazione, l’attività fisica e l’apporto di specifici prodotti può azzerare questo fenomeno L’Italia, così come altri paesi, negli ultimi decenni ha registrato un notevole aumento del tasso di obesità, che ha raggiunto al giorno d’oggi circa il 10%. È, questo, uno dei fenomeni che più […]
La pasta fa bene? Forse…
La pasta fa bene alla salute, lo dice la scienza. Dieta Mediterranea: sappiamo che è ottima per la salute dell’organismo, ma ora alune ricerche la rivelano utile anche per la forma fisica. Nell’immaginario collettivo è sempre stato facile abbinare l’abbondanza di un buon primo piatto alla paura di metter su qualche chilo di troppo. È […]
Cosa manca per regolare la Glicemia (pt.1)
Tantissimi articoli oramai ci parlano del diabete, come curarlo: in questo articolo mi preoccuperò di capire cosa manca alle persone che soffrono di tale patologia. Il cromo è presente sin dalla nascita in concentrazioni molto elevate, proprio perché è il momento in cui serve una più alta sintesi epatica degli acidi grassi polinsaturi e del […]
La dieta segreta dei templari? Ricca di Omega 3!
Scopriamo i segreti della dieta “segreta” dei cavalieri templari Fonti storiche dimostrano che i cavalieri templari vivevano circa 40 anni in più rispetto alla media dei loro coetanei: magia nera, miracoli? No, semplice buona alimentazione! Questi uomini, famosi per le loro storie di avventure cavalleresche, avevano u nconcetto di “tavola” molto moderno: non trascuravano l’igiene, […]
Cibi industriali e malattie autoimmuni: C’è un collegamento!
Gli additivi dei cibi industriali possono aumentare il rischio di malattie autoimmuni, lo sostengono alcuni ricercatori israeliani e tedeschi. Il prof. Aaron Lerner ed il Dr. Torsten, rispettivamente del Carmel Medical Center in israele e dell’Istituto Aesku-Kipp in Germania, hanno condotto una meta-analisi in tal senso, il cui risultato è stato recentemente pubblicato sulla rivista scientifica […]
L’Olio oliva contro l’arteriosclerosi
Che l’olio extravergine d’oliva fosse un toccasana era risaputo, tanto che molti nutrizionisti ne consigliano quotidianamente l’assunzione di un cucchiaio a crudo, ma da qualche tempo sembra dimostrata la sua efficacia nel trattamento e prevenzione di malattie come diabete ed alteriosclerosi. Lo hanno dimostrato i ricercatori dell’Università Sapienza di Roma, che hanno trovato il primo […]
Acido alfa lipoico: Dimagrire restando in salute…
Dimagrire per salute, dimagrire per migliorare l’aspetto fisico, dimagrire per migliorare le performance; le ragioni sono tante e diverse, ma la necessità resta sempre quella. Se anche voi avvertite il bisogno di essere più leggeri o di poter indossare una taglia in meno, oggi potete scegliere un mix tra attività fisica, alimentazione e integrazione. ll […]