Umore: 10 carenze nutrizionali che possono alterarlo.
Oggi parliamo di alcune carenze nutrizionali che possono alterare l’umore, puntando l’attenzione sugli effetti che alcuni alimenti possono avere sugli sbalzi d’umore. A tale proposito, vi segnaliamo anche un nostro articolo sulla relazione tra carenza di magnesio e depressione. Scopriamo quali carenze alimentari sono diffuse, che effetti hanno sul nostro umore e come contrastarle. Acidi grassi omega […]
Mese che vai “piante che trovi”
Il primo passo per un corpo sano e in equilibrio anche sul piano energetico lo si compie scegliendo i cibi giusti da mettere a tavola. I frutti che la terra ci offre sono il mezzo con cui ci approvvigioniamo dei nutrienti indispensabili a soddisfare il fabbisogno energetico quotidiano ma anche il mezzo con cui introdurre […]
Fegato: 10 alimenti per preservare la sua salute.
Una corretta alimentazione come rimedio naturale per la salute del fegato. Prendersi cura del proprio corpo vuol dire non soltanto intervenire quando qualcosa sembra andare storto, ma anche (anzi, soprattutto) impegnarsi ogni giorno nel ridurre al minimo i possibili rischi per l’organismo. Proprio a tavola si gioca una delle “battaglie” più difficili per il nostro […]
Benefici del Magnesio sulla massa muscolare
I benefici del Magnesio sulla Massa Muscolare sono ormai chiari ed evidenti, scopriamo perché. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Bone and Mineral Research, il magnesio potrebbe avere un ruolo importante nel prevenire la perdita di massa e di forza muscolare dovuta all’età. Nello studio, su 2570 donne sane, tutte gemelle (già partecipanti allo […]
Benefici del magnesio sulla salute della prostata
Quali sono i reali benefici del magnesio sulla salute della prostata? Man mano che i tessuti molli perdono Magnesio, progrediscono fenomeni di invecchiamento quali infiammazioni e calcificazioni. I medici Delbet, Neveu, Martin du Theil ottengono dei risultati positivi usando il Cloruro di Magnesio per prevenire l’ingrossamento della prostata con l’invecchiamento: …”aumentando l’approvvigionamento di Magnesio”, scrive […]
Cloruro di Magnesio e gravidanza
Magnesio e gravidanza: proprietà e benefici per la mamma ed il bambino. Quando si parla di magnesio (Mg2+ ) spesso si pensa ad una comune integrazione di sali minerali. Effettivamente è un elemento molto semplice dal punto di vista chimico ma, come accade anche per gli altri ioni quali calcio, sodio e potassio, il magnesio […]