Influenza: buone pratiche e rimedi naturali

Mette a letto milioni di italiani ed in queste settimane si registra il picco di contagio.

Quest’ultimo avviene soprattutto per via aerea ed esistono semplici accorgimenti da adottare per ridurlo. Vediamone alcuni.

Lavarsi spesso le mani

Le mani sono un veicolo preferenziale per germi e batteri: accostate spesso al naso e alla bocca per soffiarci il naso, starnutire o tossire, devono essere lavate spesso e scrupolosamente per evitare la trasmissione del virus.

Soffiare il naso con fazzoletti usa e getta

Coprirsi naso e bocca quando si starnutisce o tossisce ed utilizzare i fazzoletti usa e getta è tra le buone prassi per evitare di contagiare gli altri.

Evitare i luoghi molto affollati e al chiuso

Il proliferare del virus diventa importante quando in spazi chiusi si trovano più persone contagiate e viene “aiutato” dalle temperature più calde favorite dagli impianti di riscaldamento.

Evitare di toccarsi occhi, naso o bocca.

I virus possono diffondersi quando una persona tocca qualsiasi superficie contaminata da virus e poi si tocca occhi, naso, bocca.

Arieggiare gli ambienti e regolare gli impianti di riscaldamento

Proprio perché la diffusione del virus avviene maggiormente per via aerea, è una buona norma arieggiare spesso gli ambienti e regolare l’impianto di riscaldamento per tenere una temperatura in casa di circa 20°C.

Evitare il contatto stretto con persone ammalate

Se un nostro caro si è ammalato bisognerebbe adottare tutte le precauzioni per evitare il contagio, limitando baci, abbracci e strette di mano.

Esistono numerosi rimedi naturali per aiutare il nostro organismo a prevenire o curare i sintomi dell’influenza. Eccone alcuni.

Alimentazione ricca di vitamina C

La vitamina C è un vero toccasana per l’organismo. Prediligere i cibi che ne sono ricchi, come le spremute di agrumi, i kiwi, i broccoli…significa rafforzare il nostro sistema immunitario, promuovere l’assorbimento del ferro e prevenire virus e batteri.

Suffumigi

In caso di congestione nasale può essere di grande aiuto effettuare dei suffumigi portando ad ebollizione dell’acqua e aggiungendo delle gocce di olio essenziale di eucalipto.

Cipolla sul comodino

Un rimedio curioso ma efficace in caso di tosse e raffreddore consiste nel mettere mezza cipolla tagliata sul comodino prima di coricarsi: respirare per una notte il suo aroma aiuta l’organismo ad espettorare.

Miele, cannella e limone

Il miele è un efficace mucolitico naturale in grado di lenire le mucose e calmare tosse e mal di gola. Può essere utilizzato assoluto o per dolcificare latte o tisane. Provate ad abbinarlo alla cannella per alleviare il mal di gola oppure al limone come antisettico naturale.

Aiutarsi con la fitoterapia

Le piante medicinali possono essere d’aiuto sia per prevenire che per curare i malanni di stagione, rafforzando il sistema immunitario e trattando i sintomi del raffreddore e dell’influenza. Eccone alcune: l’echinacea è molto efficace e utile a livello preventivo per le difese immunitarie; anche la rosa canina è immunostimolante, ricca di vitamina C è utile sia nella prevenzione che nel trattamento; la propoli invece è il prodotto ideale per il mal di gola con una spiccata azione antibatterica, antinfiammatoria e antivirale.

Da Natural Beauty un aiuto concreto ed efficace per i malanni di stagione:

Viral Defend Sciroppo balsamico

Favorisce le naturali difese dell’organismo e aiuta le vie respiratorie a ritrovare sollievo agendo direttamente sulle naturali difese dell’organismo contro l’attacco dei virus influenzali.

Viral Defend Balsamico: è l’integratore alimentare a base di: Echinacea, Propoli, Vitamina C da Rosa Canina, Miele, Pino Mugo ed Eucalipto svolge azione, balsamica e lenitiva delle mucose, aiutando le vie respiratorie a ritrovare sollievo. Indicato per adulti e bambini come prevenzione e trattamento.

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